{"id":649,"date":"2014-03-28T17:35:12","date_gmt":"2014-03-28T16:35:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tropical-hamac.com\/blog\/?p=649"},"modified":"2026-01-15T19:57:28","modified_gmt":"2026-01-15T18:57:28","slug":"hamac-et-maux-de-dos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tropical-hamac.com\/blog\/hamac-et-maux-de-dos\/","title":{"rendered":"Hamac et mal de dos : bienfaits, conseils et pr\u00e9cautions"},"content":{"rendered":"

Hamac et mal de dos<\/strong>, une association surprenante pour certains\u2026 Pourtant, loin d\u2019\u00eatre mauvais, le hamac bien utilis\u00e9 peut au contraire soulager les douleurs dorsales, am\u00e9liorer la posture et favoriser un sommeil r\u00e9parateur.<\/p>\n

hamac et mal de dos : Comment le hamac soulage les douleurs du dos ?<\/h2>\n

Contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues, le hamac est une excellente solution naturelle contre le mal de dos<\/strong>.<\/p>\n

\"hamac<\/a>Tout d\u2019abord, on se pose tr\u00e8s souvent la question suivante : \u00e0 force de se retrouver courb\u00e9 dans un hamac, n\u2019est-ce pas un peu mauvais pour le dos ?
\nIl faut avant tout, savoir comment bien utiliser un hamac.<\/p>\n

Pour comprendre, le dos se trouve bien \u00e0 plat et est soutenu de toutes parts. D\u2019ailleurs, nous avons d\u00e9j\u00e0 pos\u00e9 la question \u00e0 des m\u00e9decins en Am\u00e9rique latine, dont la client\u00e8le dort en hamac et d\u2019autres sur un lit.<\/p>\n

Non, le hamac n\u2019est pas mauvais pour le dos.<\/strong> Bien au contraire, dans certains cas, il soulage les douleurs dorsales.<\/p>\n

Le hamac, une position confortable pour le dos<\/h2>\n

Contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues, le hamac est excellent pour de nombreux maux de dos.<\/p>\n

En premier lieu, quand on est allong\u00e9 dans un hamac, notre corps se trouve soutenu de toutes parts. L\u2019ensemble du corps est harmonieusement port\u00e9 par tout le couchage, ce qui procure une sensation d\u2019apesanteur<\/strong>.<\/p>\n

En revanche, quand on est dans un lit ou sur un canap\u00e9, notre corps repose sur quelques zones uniquement (\u00e9paules, hanches, lombaires), ce qui g\u00e9n\u00e8re des points de pression et donc parfois des douleurs.<\/p>\n

Le hamac fait mal au dos : une id\u00e9e re\u00e7ue<\/h2>\n

Cette id\u00e9e re\u00e7ue vient surtout du fait qu\u2019en Occident on ne conna\u00eet pas bien l\u2019art d\u2019utiliser un hamac. Beaucoup imaginent qu\u2019on doit s\u2019allonger dans l\u2019axe<\/strong>, ce qui donne in\u00e9vitablement une position courb\u00e9e et inconfortable. Quand on installe son hamac<\/a> on lui donne une belle courbe (en forme de sourire). On s\u2019allonge ensuite dans la diagonale pour \u00eatre \u00e0 plat.<\/p>\n

En r\u00e9alit\u00e9, la bonne position consiste \u00e0 s\u2019allonger en diagonale \u00a0: le corps est alors\u00a0 \u00e0 plat, la colonne vert\u00e9brale parfaitement soutenue, et la d\u00e9tente optimale.<\/p>\n

Voici comme installer un hamac en moins de deux minutes :<\/h3>\n