Hamac et ergothérapie
L’ergothérapie et le hamac :
L’ergothérapie s’appuie sur une multitude de pratiques pour stimuler la motricité, encourager l’autonomie et renforcer le bien-être. Depuis longtemps utilisés en Amérique latine, le hamac et la chaise-hamac ont démontré leurs effets thérapeutiques, confirmés par de nombreuses études et désormais largement reconnus chez nous.
Que ce soit en clinique, en association ou en exercice libéral, vous êtes de plus en plus nombreux à intégrer ces outils dans votre travail quotidien. Et nous vous remercions sincèrement pour vos retours, vos expériences partagées et la confiance que vous nous accordez.
1. Stimulation sensorimotrice et intégration vestibulaire
Le mouvement de balancement du hamac stimule le système vestibulaire, essentiel pour l’équilibre, la coordination et la régulation du tonus (Résumé : Ayres, 1972). Il favorise également la perception du schéma corporel et le contrôle postural.
Applications concrètes :
Enfants avec troubles du développement : un ergothérapeute peut utiliser un hamac pour travailler avec un enfant présentant une dyspraxie. Le balancement doux aide à renforcer la perception de son corps dans l’espace et améliore la planification motrice.
Enfants TDAH : proposer 5 à 10 minutes de balancement en chaise-hamac avant une activité cognitive permet de réguler le niveau d’éveil et d’améliorer la concentration.
Troubles sensoriels : dans le cadre de l’intégration sensorielle, le hamac devient un outil sécurisant pour exposer progressivement l’enfant aux stimulations vestibulaires, sans générer d’angoisse.
Témoignage client
L’association Vivre & Devenir accompagne au quotidien des enfants, adolescents et adultes en situation de handicap, de fragilité ou de vulnérabilité. Leur équipe met en place des approches éducatives, thérapeutiques et sensorielles afin de favoriser le bien-être, l’épanouissement et la progression de chaque jeune accueilli. Dans ce cadre, ils ont récemment intégré un de nos Hamac chaise XL avec support en métal à leurs activités, et nous ont fait part de leur retour d’expérience.
Voici leur témoignage :
“Nous avons eu l’occasion d’utiliser le hamac à plusieurs reprises avec les jeunes !
Ils apprécient cet outil car il permet la contenance du corps et donc de renforcer la proprioception, c’est-à-dire, la sensation profonde et unifiée du corps. Ainsi, le jeune se sent contenu ce qui lui permet de se détendre et de s’apaiser psycho-corporellement.
Par ailleurs, le système vestibulaire est aussi stimulé grâce aux mouvements que permettent le hamac, aussi bien de droite à gauche que d’avant en arrière. Cela permet de réguler les besoins vestibulaires des jeunes à travers des mouvements plus ou moins rapides. Les mouvements lents associés à la contenance amènent une détente profonde, quant aux mouvements rapides ils permettent au jeune de stimuler son oreille interne et donc son sens vestibulaire afin d’apaiser ses besoins sensoriels et être davantage disponible psycho-corporellement le reste de sa journée.”
2. Relaxation musculaire et récupération fonctionnelle en ergothérapie
L’enveloppement du corps par le hamac procure une pression profonde (deep pressure) qui favorise le relâchement musculaire et la régulation du système nerveux autonome. Cela en fait un outil précieux pour la gestion de la douleur et la récupération.
Applications concrètes :
Rééducation post-traumatique : placer un patient dans un hamac après une séance de mobilisation permet de diminuer la spasticité et de favoriser la récupération musculaire.
Patients douloureux chroniques (fibromyalgie, lombalgie) : le hamac peut être utilisé comme support de relaxation guidée, associé à des exercices de respiration diaphragmatique.
Sportifs en réathlétisation : l’ergothérapeute peut proposer des séances de récupération en hamac après un effort intense, afin de réduire les tensions musculaires et favoriser la circulation sanguine (Simpson et al., 2017).
3. Soutien cognitif et émotionnel dans hamac
Le balancement rythmique du hamac a un impact direct sur la régulation émotionnelle. Il favorise la sécrétion de sérotonine et diminue le cortisol, contribuant ainsi à réduire stress et anxiété (Molina-Hernández et al., 2008).
Applications concrètes :
Personnes âgées en EHPAD : des séances en chaise-hamac, accompagnées de musique douce, peuvent réduire l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et favoriser la détente avant le coucher.
Adultes en burn-out ou troubles anxieux : proposer un temps de repos dans un hamac permet de créer une bulle sécurisante propice à la récupération émotionnelle.
Patients avec troubles du spectre autistique : l’utilisation régulière d’un hamac peut aider à gérer les surcharges sensorielles et faciliter l’apaisement.
4. Le hamac et la méthode Padovan et ergothérapie
La méthode Padovan, développée au Brésil, utilise des mouvements rythmiques pour réorganiser les fonctions neurologiques (Padovan, 1994). Le hamac y est intégré pour associer balancement, rythme et respiration dans un cadre sécurisant. En savoir plus : La méthode PADOVAN voir notre article : Hamac-chaise et la méthode Padovan
Applications concrètes :
Enfants avec retard global de développement : l’ergothérapeute peut associer balancement en hamac et exercices de motricité fine (préparation à l’écriture).
Troubles spécifiques des apprentissages (dyslexie, dysphasie) : le hamac devient un outil de régulation attentionnelle et de préparation aux exercices cognitifs.
Séances combinées : par exemple, alterner 2 minutes de balancement rythmique en hamac pour une personne avec des exercices de respiration ou de phonation en hamac chaise, afin de renforcer la coordination motrice et cognitive.
Conclusion
Depuis plus de 30 ans, nous, tropical hamac, évoluons dans l’univers des hamacs et des hamacs-chaise, et avons eu la chance d’échanger avec de nombreux thérapeutes et ergothérapeutes qui les utilisent dans leurs séances. Au fil du temps, nous avons appris de leur expérience et constaté à quel point ces outils peuvent apporter de vrais bienfaits aux soins.
En intégrant ces outils au quotidien, les professionnels offrent aux patients un espace sécurisant, enveloppant et propice aux progrès, tout en enrichissant leurs pratiques habituelles.
Si vous souhaitez en savoir plus ou recevoir des conseils personnalisés, n’hésitez pas à nous contacter au 05 59 93 10 52 ou par mail à contact@tropical-hamac.com
Il est important de préciser que, pour toutes les applications pratiques évoquées dans cet article, l’installation d’un hamac (2 points d’ancrage nécessaires) ou d’un hamac-chaise (1 point d’ancrage) dépendra de l’espace et de la solidité de la structure, comme un plafond en béton ou des poutres robustes. Si ces conditions ne sont pas réunies, il faudra prévoir un support adapté pour installer le hamac en toute sécurité.
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Références :
Padovan, B. (1994). Neurofunctional Reorganization: The Padovan Method. São Paulo.